Hoe lank neem dit om die effekte van spirulina te voel?
Hoe lank neem dit om die effekte van spirulina te voel?
Anonim

Dit neem ongeveer 1-3 weke vir jou om op te let a verandering in energievlakke. Die resultate verskil van persoon tot persoon en hang natuurlik van jou toestand af. Wenk; drink elke dag baie water. Die meeste mense rondom vra gewoonlik, waar kan spirulina gevind word?

Ook, hoeveel Spirulina moet ek daagliks neem?

'n Standaard daagliks dosis van spirulina is 1-3 gram, maar dosisse van tot 10 gram per dag is doeltreffend gebruik. Hierdie piepklein algie is propvol voedingstowwe. 'n Enkele eetlepel (7 gram) gedroogde spirulina poeier bevat (2): Proteïen: 4 gram.

Kan jy ook te veel spirulina neem? Maar Spirulina kan besmet raak met giftige metale, skadelike bakterieë en mikrosistiene - gifstowwe wat uit sommige alge geproduseer word - as dit in onveilige toestande gekweek word. Besmet Spirulina kan lewerskade, naarheid, braking, dors, swakheid, vinnige hartklop, skok en selfs die dood veroorsaak.

wat is die newe-effekte van spirulina?

Sommige van die minderjariges newe-effekte van spirulina kan naarheid, slapeloosheid en hoofpyn insluit. Tog word hierdie aanvulling algemeen as veilig beskou, en die meeste mense ervaar nee newe-effekte (2). Opsomming Spirulina kan besmet wees met skadelike verbindings, u bloed verdun en outo -immuun toestande vererger.

Wat doen Spirulina aan die liggaam?

Spirulina staan bekend as 'n voedingstofdigte kos aangesien dit vol vitamiene gepak is, insluitend vitamiene A, C, E en B vitamiene, asook 'n hele rits minerale soos kalsium, magnesium, sink en selenium. Veral vitamien C en selenium is albei antioksidante en help om ons selle en weefsels teen skade te beskerm.

Aanbeveel: